2015年4月カインド・メディカルだより

4月のカインド・メディカルだよりをお届けします！　待ちにまった4月！1年の中で春が一番好き♪という方も多いですね。

少しずつ暖かくなり春色の洋服も楽しみたくなります。4月から新社会人！新生活を始められる方も多いですね♪

私の娘もピカピカの1年生！！ランドセルがまだ体よりう～んと大きく見えますが、たくましい姿にジーン・・・

としました。

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～今からはじめよう！紫外線対策～

4月になり少しずつ日差しも強くなってきました。1年のうちで紫外線は夏の正午頃が最も強く

なると言われています・・・。

しかし、春からすでに紫外線は多くなり始め、今からしっかりＵＶカットするのがオススメです！

午前10：00～午後14：00頃が最も多く、目に入る紫外線は逆に朝・夕方の方が多いとも言われています。

紫外線を浴びすぎると将来、皮膚がんを発症する確率が高くなってしまったり、シミやしわ（光老化）

も出やすくなると言われています。そこでＵＶカットのポイントを押さえておきましょう！

≪Ｐｏｉｎｔ！≫

①日焼け止めはこまめに塗る。室内にいても窓側は外と同じくらい(>_<)

②日常的なシーンであれば夏でもＳＰＦ25、ＰＡ++程度で十分！ＳＰＦが高すぎるものは肌への負担が

多いことも・・・。レジャーや日常を使い分けよう！

④いくら外側だけを一生懸命気をつけていても水分が不足していると紫外線を吸収しやすくなってしまう。

中からも大事！！水分補給は春からお忘れなく☆彡

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～おいしく健康！酵素手作りジュース～

≪材料≫バナナ1本、小松菜80ｇ、豆乳ヨーグルト大さじ3、水1カップ

①バナナは1ｃｍ幅に、小松菜は根元を切り落として2ｃｍ程度に切る。

②ミキサーに①と豆乳ヨーグルト、水を入れてなめらかになるまでかくはんする。

◆整腸作用もあり便秘症の方にもオススメです！これなら続けられるかも・・・！？◆

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～コミュニケーションコーナー～

今月は2月に入社した清水優佑です！まだまだ駆け出しではありますが、しっかり学んで

ご登録者様の皆様から信頼されるコーディネーターを目指しています！！

よろしくお願い致します。

Ｑ、出身は？⇒長野県

Ｑ、休日は何してる？⇒ラーメン屋めぐり！こってり派！

バンドもやっています。（ベーシスト）ワンオク聴きます♪♪

Ｑ、おすすめマンガは？⇒ヨルムンガンド！！

一人暮らしの為、たまに自炊もします。節約も頑張っています。何かいい節約術をご存知の方

教えてください～～～。

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≪編集後記≫

4月号もお読みいただきありがとうございました。毎号何を載せようか楽しく考えています。

こんなことが知りたい、あれやこれやリクエストがありましたらスタッフまでどしどしご連絡

下さいね♪

5月号もますますパワーアップしてお届けしたいと思っています！お楽しみに～(^O^)/