看護師さんのプライベート術

手作りのスムージー看護師さんのプライベート術

忙しい看護師さん必見!手軽に栄養補給できるスムージーのメリットと美味しく作るポイント

忙しい看護師さんにとって、日々の体調管理は欠かせません。 手軽に栄養を補給できる方法の一つに、”スムージー”を取り入れる方法があります。 簡単に、そして無理なく続けられるため、忙しい看護師さんにぴったりです。 そこで今回…

髪型を気にする女性看護師さんのプライベート術

雨の日のうねりやすい髪にも!看護師さんが覚えておきたい湿気に負けないヘアケア方法

患者さんや医療スタッフなど、日々多くの人と接する機会の多い看護師さん。 常に清潔感のある身だしなみが求められますが、湿気の多い季節や雨の日に髪が上手くまとまらず悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、湿気…

女性のお腹看護師さんのプライベート術

美肌や便秘解消には”腸活”がおすすめ!看護師さんが覚えておきたい腸内環境を整える5つの食材

「腸活」とは、腸内環境を整えることで、健康な身体を目指すことです。 腸活をするためには、善玉菌を増やすことが重要で、そのために食事に気を配る必要があります。 そこで今回は、腸内環境を整えるのに役立つ5つの食材を紹介します…

散歩をする女性看護師さんのプライベート術

Wワークは徒歩で出勤してみるのもおすすめ!看護師さんが覚えておきたい”歩くこと”がもたらす3つのメリット

健康のために運動を始めたものの、「なかなか長続きしない」という看護師さんも少なくないでしょう。 運動を習慣化させるためには、ウォーキングなどの「継続しやすい運動」を無理なく日常生活に取り込むことがポイントです。 そこで今…

アイメイクをする看護師看護師さんのプライベート術

目元の印象を良くしたい看護師さん必見!自宅でできるまつ毛ケア「まつ育」の方法

常にマスクを付けている看護師さんは仕事柄「目元の印象を良くしたい」と考えている方も少なくないでしょう。 しかし、目元の印象をアップするための “まつ毛エクステ”や“まつ毛パーマ”は、勤務先の病院の規定によっては禁止されて…

抜け毛を気にする女性看護師さんのプライベート術

夜勤が続くと抜け毛が増えるって本当?看護師さんが覚えておきたい、髪や頭皮を健やかに保つ方法

春は昼と夜の気温差、急に強まる紫外線や花粉の飛散などにより、髪や頭皮のトラブルが起こりやすい季節。 「毎日シャンプーしているはずなのに痒みが取れない」「かさつきやべたつきが気になる」などの症状は、”頭皮トラブル”かもしれ…