忙しい日々を過ごす夜勤看護師さんの中には、「疲れると食事を作るのが面倒」「夜勤明けはジャンクフードばかり食べてしまう」など、日々の食事に悩みを持つ方も少なくありません。
体が資本である看護師さんにとって、栄養価の高い食事を手軽に取れる環境を作ることが重要です。
そこで今回は、忙しい夜勤看護師さんにおすすめしたい「宅配弁当サービス」について解説します。
宅配弁当サービスとは
宅配弁当サービスは、ご飯とおかずが一緒に入ったお弁当を、冷蔵または冷凍で届けてもらえるサービスです。
また、ご飯のみは自宅で用意することを想定し、惣菜商品だけを配送するサービスもあります。
夜勤の勤務時間前後で自炊が難しい時の食事や、週末勤務時の子どもの昼食などとして利用可能です。
宅配弁当サービスを利用するメリット
では、看護師さんが宅配弁当サービスを利用するメリットを確認していきましょう。
栄養バランスが整った食事が取れる
日々忙しく、食事の栄養にまで気を遣えないという看護師さんも多いのではないでしょうか。
宅配弁当サービスの中には、栄養士さんがメニューを監修しているサービスも存在します。
宅配弁当サービスを利用することで必要な栄養をバランスよく摂取できるのは、宅配弁当の大きなメリットです。
バリエーション豊かな食生活が送れる
夜勤の前後には手軽に食べられるパンなど、いつも同じようなものを食べているという看護師さんも少なくないはず。
宅配弁当サービスでは、ご飯ものや麺類、肉料理、魚料理などバランス良いメニューが組まれています。
ジャンルも和洋中さまざまな食事を楽しめるサービスもあるため、自分好みのものをチェックしてみましょう。
家事の時短につながる
宅配弁当サービスのお弁当や惣菜は、電子レンジや湯煎調理などで簡単に済ませられます。
特に夜勤前後の食事準備は手軽に行いたいもの。
宅配弁当サービスを利用すれば、買い物や調理、洗い物などの家事の時短につながります。
注文が簡単
宅配弁当サービスのほとんどは、アプリやネットから注文が可能です。
忙しい看護師さんでも、通勤時や夜勤の休憩中などの隙間時間に対応できます。
配送頻度の調整や宅配日時もアプリやネットからフレキシブルに変更できるサービスも多くあるので、忙しい看護師さんでも使いやすいと感じられるはずです。
宅配弁当サービス利用時の注意点
最後に、宅配弁当サービスを初めて利用する方のために、費用、配送面など気をつけたいポイントを解説します。
割高になるケースも
宅配弁当サービスは1食500〜600円ほどで利用できますが、人数が多い家庭の場合、自炊よりも食費が割高となる可能性があります。
また、地域によっては高い送料がかかることもあるため、事前の確認が必要です。
受け取りが負担となる
冷凍や冷蔵で届く宅配弁当サービスの商品は置き配が難しく、対面での受け取りが必要となるケースがほとんどです。
夜勤看護師さんの場合、日中は仮眠をしていたり外で活動していたりと受けとりが難しく、配送スケジュールを考慮することに負担を感じる方もいるかもしれません。
味の好みや食事の量を事前に確認する
宅配弁当サービスは、定期的に利用するサービスのため、味の好みや食事の量が自分に合うかが重要です。
例えば、宅配弁当サービスの中には、塩分やカロリーを抑えた食事を提供しているサービスがあります。
濃い味付けが好みの方には合わなかったり、量が少なかったりする場合もあるでしょう。
お試しセットなどを利用して、自分の口に合うかどうかをしっかり確認しましょう。
