看護師さんの夜勤前の過ごし方は、人それぞれです。ただし、夜勤前の過ごし方は勤務中のコンディションを左右するため、しっかりと休息を取り、心身ともに健康な状態を維持することが大切です。 そこで本記事では、看護師さんの夜勤前の…

夜勤明けの看護師さんの過ごし方はさまざまです。 夜勤を経験したことのない方は「他の看護師さんは、夜勤明けはどう過ごしているんだろう？」と疑問に感じたこともあるのではないでしょうか。 そこで、今回は、看護師さんの夜勤明けの…

夜勤看護師さんの中には、「疲れがなかなか取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか。 日本医労連が2022年に実施した看護職員の労働実態調査によると、約8割の看護師さんが慢性疲労を訴えている状況です。 慢性疲労の状態…

忙しい日々を過ごす夜勤看護師さんの中には、「疲れると食事を作るのが面倒」「夜勤明けはジャンクフードばかり食べてしまう」など、日々の食事に悩みを持つ方も少なくありません。 体が資本である看護師さんにとって、栄養価の高い食事…

日勤と夜勤の両方で働く看護師さんは生活リズムが不規則になりがちです。 仕事の前後や休日は、お家時間を上手に使ってしっかりとリフレッシュしたいもの。 そこで今回は、忙しい看護師さんが十分な休息を取るために役立つ生活回りの時…

立ち仕事の多い看護師さんの中には、「足がむくみやすい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 むくみがひどくなると、体のだるさや疲れやすさにもつながるため、なるべく未然に防ぎたいものです。 そこで今回は、足のむくみの…

寒さが本格的になる季節、夜勤中の手足の冷えに悩む看護師さんも多いのではないでしょうか。 看護の仕事は、手を使う作業や人に触れる作業を頻繁にこなさなくてはならないため、手足の冷えは業務上の支障にもなります。 「冬の夜勤は、…

空調が効いた病院での長時間勤務で、肌の乾燥が気になる看護師さんも多いはず。 特に外気の湿度が下がる秋から冬は、肌が乾燥しやすくなる時期でもあります。 そこで今回は、乾燥のお悩み解消に役立つスキンケア方法や乾燥肌を防ぐ生活…

「眠らないといけないのになかなか寝付けない」「寝て起きても疲れが取れない」といった、睡眠の悩みを抱えている看護師さんも多いのではないでしょうか。 睡眠不足は心身の疲労と大きく関わるもの。睡眠をコントロールして気持ちよく日…

家事や育児、介護など日常生活も忙しく過ごす看護師さんにとって、「毎日の買い物をする時間が短縮したい」と考える方も多いのではないでしょうか。 ネットスーパーとは、自社倉庫やスーパーの実店舗から、食材や日用品を自宅に宅配して…