職場復帰の不安を解消！ママさん看護師が職場復帰をする前に準備しておきたい5つのこと

これから職場復帰を控えている看護師さんの中には、長いブランクに不安を抱いている方もいるでしょう。
産休・育休などの期間を経て、スムーズに職場復帰をするためには、復帰後の生活スタイルを事前に整えること、そして何より「看護師としての勘を取り戻しておくこと」が欠かせません。

そこで今回は、看護師さんが職場復帰をする前に準備しておきたい5つのことを紹介します。
特に知識やスキル面での準備は、早い段階から進めておくことが大切です。

育休の間に準備しておきたい5つのこと

【復帰のための3つの準備】

子供が生まれると、生活のリズムが大きく変わります。事前にその心づもりをして準備を進めておくことで、スムーズに職場復帰ができるはずです。

1. 時間の使い方を見直し、家事の“時短”を身に付けておく

仕事をしていると、家事に割ける時間はどうしても少なくなってしまいます。そのような状況に備え、時短レシピのレパートリーを増やしたり、毎日こまめに少しずつ掃除をする”小掃除”のワザを覚えたりと、家事の時短テクニックを身につけておきましょう。

また、「お掃除ロボットや食洗器などの便利な家電を導入する」「宅配型スーパーを利用してみる」など、”上手に手抜き”をする方法を積極的に取り入れてみるのもおすすめです。

2. ”授乳トラブル”に備える

「授乳は続けたいけど、仕事に復帰するならやめた方がいいのかな？」と悩む方も少なくありません。
特に子供が1歳前後で職場復帰をする場合、断乳や卒乳のタイミングは難しいものです。仕事中の授乳が難しい場合には、職場復帰の数か月前から授乳回数を減らし、哺乳瓶での練習をするなど母乳とミルクの調整をしておく必要があります。

職場復帰にむけて不安な方は、母乳外来などで一度助産師さんに相談してみてもいいかもしれません。

3. 子育て支援サービスに登録しておく

職場復帰をしてからしばらくの間は、子どもが体調を崩してしまうことも想定しておかなくてはなりません。生活環境の変化やストレス、保育園などでほかの子から感染症をもらってくるなど、何度も発熱を繰り返すこともあります。子供だけでなく、職場復帰をしたばかりのママさん看護師も、その忙しさから体調を崩してしまうこともあるでしょう。

そんな時に頼りになるのが、「子育て支援サービス」。仕事を休めない親に変わって保育と看護を行ってくれる”病児保育”、保育園の送迎などの手助けをしてくれる”ファミリーサポート”など、便利なサービスはなるべく事前に登録をしておきましょう。